In de turnzaal van de Boudewijnschool in het centrum van Lommel werd deze namiddag enthousiast bewogen, gelachen én gestretcht: Fitgym OKRA Lommel is officieel van start gegaan. Voor deze allereerste sessie stonden maar liefst 21 deelnemers paraat, klaar om samen te werken aan een fitter en soepeler lichaam. (Foto's en video Jacky Geboers)
Vanaf het eerste moment hing er een fijne, ontspannen sfeer. De les werd rustig opgebouwd, met aandacht voor een goede opwarming en voldoende stretching. De oefeningen volgden elkaar gevarieerd op: rechtstaand, zittend op een mat of stoel en – voor wie dat nodig had – ook liggend of zittend. Iedereen kon dus probleemloos meedoen, op zijn of haar eigen tempo en niveau. “We bouwen goed op en zorgen voor voldoende afwisseling,” klonk het tevreden na afloop.
Fitgym is er speciaal voor 55-plussers die graag in beweging blijven. Tijdens de lessen wordt gewerkt met muziek en eenvoudig materiaal zoals ballen, dynabands, flesjes, handdoeken of stokken. Soms is het een lichte aerobic, dan weer bewegen op leuke liedjes – altijd veilig en begeleid door ervaren OKRA-monitrices die oog hebben voor ieders mogelijkheden.
OKRA Lommel kijkt bovendien verder dan alleen het fysieke. In samenwerking met Orion is er ook aandacht voor het mentale welzijn, zodat deelnemers niet alleen sterker en soepeler worden, maar zich ook goed in hun vel blijven voelen.
Met deze geslaagde start is duidelijk: Fitgym OKRA Lommel is een schot in de roos. En voor de deelnemers? Die waren het unaniem eens: door de fijne sfeer en de leuke afwisseling vloog dat uurtje voorbij voor ze ’t goed en wel beseften.
Reactie plaatsen
Reacties